La sophrologie pour la grossesse dans le Val-d'Oise (95) : Comment mieux vivre cette étape de votre vie ?

La sophrologie pour la grossesse est une préparation de l’esprit et de votre corps en vue d’un grand changement dans votre vie personnelle, voire professionnelle. Il s’agit d’une aide fondamentale pour les femmes attendant un enfant. En effet, la préparation à l’accouchement n’est plus la seule approche pour appréhender le changement avec la future maman pour le jour J. La sophrologie va aussi bien vous aider à vivre votre grossesse dans des conditions optimales, qu’à vivre cette période comme une fabuleuse aventure.
La sophrologie pour la grossesse est une excellente solution pour anticiper les changements corporels et mentaux qui vont apparaître pendant cette grossesse. C’est une méthode reconnue et même pratiquée par des sages-femmes en maternité.

Avantages de la sophrologie pour la grossesse sur le plan physique

Les femmes enceintes sont souvent sujettes à des angoisses par rapport aux possibles douleurs pendant l’accouchement, ou aux changements physiques de leur corps qui abrite leur petit être. Ces peurs sont normales et fréquentes, la sophrologie vous aidera à anticiper ses différents aspects de la grossesse et à vous munir des armes nécessaires pour une meilleure gestion de la douleur.

Gestion de la douleur et de l'accouchement

Votre sophrologue abordera avec vous les différentes étapes de la descente de bébé, de ses mouvements au sein de votre vente et les douleurs que cela peut engendrer. Bien plus qu’une technique de respiration, vous apprendrez à positiver chaque petite douleur en visualisant bébé et le jour J.
Les techniques de sophrologie apprises pendant vos diverses séances vous permettront de mieux gérer la douleur lors de l’accouchement. Il s’agira principalement de contrôler sa respiration afin de se détendre et d’anticiper les contractions sans blocage de votre part. En visualisant de manière positive la descente de votre bébé dans le bassin et la poussée, vous serez mieux préparée à vivre ces moments magiques que vous n’oublierez jamais.

Mieux vivre les changements physiques

Toujours dans une optique de positiver votre vie de femme enceinte en se concentrant sur les effets bénéfiques de la grossesse et à la famille qui s’agrandit pour accueillir un enfant, la sophrologie pour la grossesse vous aidera à ne pas subir les changements de votre corps, mais à les anticiper, les comprendre pour mieux les accepter.
Le ventre qui s’arrondit pour laisser la place à votre enfant, une prise de poids qui permet à votre bébé de bien se développer, ou encore les différents aspects physiques qui apparaissent suite aux hormones. Tous ces petits changements qui permettent tout simplement à votre grossesse de bien se dérouler. Vous apprendrez à apaiser les peurs d'un changement trop important et à prendre du recul sur les petits maux du quotidien :

• Sophrologie pour les nausées de la grossesse
• Sophrologie pour la somnolence de la grossesse
• Sophrologie pour les problèmes de digestion de la grossesse

Avantages de la sophrologie pour la grossesse sur le plan psychologique

La sophrologie pour la grossesse peut également vous accompagner sur le plan psychologique, avec des outils pour une meilleure gestion du stress, des éventuelles sautes d’humeur et les coups de blues liées aux hormones, avant mais aussi pendant la période assez complexe du post-partum.

Gérer le stress lié à la grossesse

La grossesse est une période de votre vie stressante avec beaucoup d’appréhension, surtout pendant l’attente de votre premier enfant. Du stress qui s’amplifie avec les insomnies vous forçant à passer des nuits entières à cogiter sur le jour J en salle de travail. On se focalisera alors sur la sophrologie pour mieux dormir. Un sommeil réparateur est la première étape d’une grossesse sereine. Vous pourrez, ensuite, aborder tranquillement les différents aspects de la grossesse avec un sophrologue professionnel qui répondra à toutes vos questions dont il aura des réponses grâce à son expérience.

Gérer les changements d’humeur

Les sautes d’humeur d’une femme enceinte sont souvent situées en début de grossesse et sont dues à des changements hormonaux assez conséquents. Tout au long de votre grossesse, votre corps va voir apparaître une quantité plus importante d’œstrogènes et de progestérone ce qui peut rapidement devenir un mélange explosif.
En comprenant d’où viennent vos soudaines fatigues et vos bouleversements psychologiques, grâce à une sophrologue spécialisée dans ma grossesse, vous pourrez les soulager, les accepter et les faire accepter à votre entourage plus facilement. La sophrologie pour la grossesse pourra vous apprendre, avec des exercices de respiration et de visualisation, à canaliser ces changements d’humeur.

Anticiper la phase post-partum

Le post-partum est le moment redouté des femmes enceintes. Il se situe juste après l’accouchement, là où le statut de femme se complète avec le statut de mère. Médicalement parlant, cette phase commence dès que vous rentrez chez vous avec votre enfant et que votre nouvelle vie de maman devient votre quotidien. C’est également, le moment où votre utérus va petit à petit retrouver sa taille normale et que votre circulation sanguine s’habituera à l’absence du placenta.

La sophrologie post-partum vous accompagnera pendant toute cette période, en appréhendant les moments dédiés à votre couple, et les moments dédiés à votre enfant. Effectivement, de nombreuses femmes qui ont souffert du baby-blues affirment avoir laissé de côté leur rôle de femme pour se concentrer uniquement sur leur rôle de maman.
Votre sophrologue vous donnera différents outils pour trouver le juste milieu et vivre cette période de votre vie en étant épanouie. Une préparation qui peut commencer dès la grossesse en visualisant son nouveau rôle de jeune mère, mais qui se poursuit en renforçant le lien mère-bébé tout en apprenant à s’écouter et à se prendre en compte.

Zone d'intervention pour des séances de sophrologie pour l'accompagnement de la grossesse dans le Val d'Oise (95)

• Sophrologie grossesse Pontoise
• Sophrologie grossesse Saint Ouen l'Aumône
• Sophrologie grossesse Saint-Prix
• Sophrologie grossesse Le Plessis-Bouchard
• Sophrologie grossesse Ermont
• Sophrologie grossesse Eaubonne
• Sophrologie grossesse Franconville
• Sophrologie grossesse Saint Gratien
• Sophrologie grossesse Sannois
• Sophrologie grossesse Herblay
• Sophrologie grossesse Taverny
• Sophrologie grossesse Pierrelaye
• Sophrologie grossesse Argenteuil
• Sophrologie grossesse Montmorency
• Sophrologie grossesse Saint-Leu-la-Forêt