Améliorer son sommeil - Sophrologie du sommeil Val d'Oise 95

Mal dormir, un danger préoccupant pour la santé

36 % des Français déclarent souffrir d'au moins un trouble du sommeil (insomnie, apnées...) et parmi eux, seulement 18 % suivent un traitement (médicaments, aide respiratoire, luminothérapie...).
Moins de 5 heures de sommeil par nuit augmenterait de 48 % le risque d'infarctus, et de 15 % celui de subir un AVC. (Sources : Enquête de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) de 2016 ; Enquête INSV de 2017 ; )
Lorsqu'on sait que le sommeil est un élément fondamental de notre bien-être permettant la récupération de l'organisme, la Sophrologie a un véritable intérêt.

En effet, elle est un outil adapté pour aider les personnes souffrant de troubles du sommeil à pouvoir dormir quotidiennement. Elle permet de se libérer des pensées reliées à l'insomnie, de diminuer le stress qui accompagne ou qui amplifie les troubles et participe ainsi à l'amélioration de la qualité de vie. Elle permet également à ces personnes de redevenir acteur de leur Bien Etre!

Que Peut Faire La Sophrologie ?

• Avoir un sommeil de qualité
• Retrouver confiance en sa capacité à dormir
• Retrouver de l'énergie pour la journée
• Améliorer sa santé
• Améliorer la vigilance au travail
• Vivre sereinement les changements du quotidien
• Accompagner un appareillage médical (apnée du sommeil...)

C'est pour cette raison que j'ai choisi de faire une spécialisation concernant le sommeil. C'est fondamental pour vivre sereinement.
Je peux ainsi accompagner au mieux les personnes qui souffrent de troubles du sommeil.

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