Comment suis-je devenue Sophrologue ?
Depuis ma plus tendre enfance, j'ai toujours été attirée par les méthodes de bien-être.
Adolescente, cela a commencé par l'expression corporelle et la relaxation, j'ai découvert mon corps et ma respiration.
Puis adulte, j'ai découvert le Yoga et l'exploration de la respiration liée aux postures. Cela m'a apporté la compréhension d'une relation indissociable entre le corps et l'esprit.
J'ai continué mon exploration et ma pratique, par la méditation, véritable découverte de l'expérience de la pleine conscience : "être là, ici et maintenant".
Enfin une amie bienveillante m'a fait connaître la Sophrologie.
C'était une révélation pour moi, car c'est une méthode de développement personnel globale. Elle synthétise tout ce que je connaissais, voire plus encore. J'ai pratiqué et cela m'a permis de prendre conscience des bienfaits de cette méthode.
Notre corps est notre 1er accès au monde. Il vit, il expérimente, il permet de découvrir, d'explorer la matière et ainsi d'éprouver le réel. L'esprit organise, associe, fait des liens, dégage des règles, fait appel à des images mentales, des symboles, des abstractions.
Progressivement, les deux composantes corps-esprit évoluent de manière interdépendante en se renforçant l'une l'autre.
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