La sophrologie pour l'estime de soi dans le Val-d'Oise (95) : Quels bénéfices en tirer ?

L’estime de soi peut varier selon les étapes d’une vie, mais aussi suite à des événements (échec, divorce, licenciement). Source de douleur pour les personnes qui en manquent, il est toutefois possible de travailler pour améliorer son estime de soi grâce à la sophrologie.

Les grands principes de la sophrologie à mettre en place pour améliorer son estime de soi

La sophrologie mêle les exercices du plan physique à des exercices psychiques. Les deux agissent en concordance pour améliorer la perception que vous avez de vous-même.

La sophrologie vous place face à vous-même et vous entraîne à mieux vous écouter. Il s’agira là de comprendre vos besoins, cerner ce qui vous rend heureux, et ce qui vous redonne de l’estime pour vous-même.

Pourquoi penser à la sophrologie pour l’estime de soi ?

Manquer d’estime de soi peut tendre à vous faire échouer là où vous seriez capable de réussir. Les signes qui trahissent un manque d’estime de soi sont : le stress, l’anxiété, la peur de l’échec, une relation de dépendance à autrui ou au contraire un repli sur soi, une susceptibilité accrue…

L’estime de soi joue un rôle dans plusieurs situations de votre vie quotidienne :

• Le fait d’aller au bout de vos objectifs
• Savoir prendre des décisions importantes
• Bien gérer votre relation à votre entourage

Comment se déroule une séance de sophrologie pour l’estime de soi ?

Toutes vos séances de sophrologie débutent par un entretien au cours duquel vous échangez avec votre sophrologue sur les éléments qui vous aimeriez travailler grâce à la sophrologie.  Cet entretien permettra à votre sophrologue de cibler des exercices personnalisés selon votre situation. Cela lui permet également de cerner les problèmes à l’origine d’un manque d’estime de soi

La sophrologie ne se pratique pas seulement pendant les séances ! A partir de ce que vous aurez appris pendant les séances données par votre sophrologue, vous pourrez reproduire les exercices appris pendant la séance, qui vous auront fait du bien.

Vous pourrez par exemple les reproduire la veille d’un événement angoissant, qui nécessite de l’estime de soi, ou même au quotidien !

Où rencontrer une sophrologue de l’estime de soi dans le Val-d'Oise (95) ?

Laure Beysecker effectue des séances de sophrologie en cabinet à Ermont (95) ou à domicile, notamment dans les villes de :

• Sophrologue estime de soi Pontoise
• Sophrologue estime de soi Saint Ouen l'Aumône
• Sophrologue estime de soi Saint-Prix
• Sophrologue estime de soi Le Plessis-Bouchard
• Sophrologue estime de soi Ermont
• Sophrologue estime de soi Eaubonne
• Sophrologue estime de soi Franconville
• Sophrologue estime de soi Saint Gratien
• Sophrologue estime de soi Sannois
• Sophrologue estime de soi Herblay
• Sophrologue estime de soi Taverny
• Sophrologue estime de soi Pierrelaye
• Sophrologue estime de soi Argenteuil
• Sophrologue estime de soi Montmorency
• Sophrologue estime de soi Saint-Leu-la-Forêt