La sophrologie pourgérer son stress
Le stress est au cœur de nos vies actuelles. La Sophrologie répond à cette question :
Comment gérer son stress grâce à la sophrologie ?
D'abord je vous apprends des techniques pour mieux respirer, pour relâcher les tensions, pour vous détendre. Je vous accompagne avec des visualisations positives et personnalisées pour retrouver toutes vos capacités en puisant dans vos ressources personnelles.
Le secret : la PRATIQUE !
Grâce aux séances de sophrologie pour la gestion du stress, vous apprendrez à mieux vous connaître, vous appréhendez votre corps et vos sensations. Votre corps s'exprime, écoutez-le ! Ainsi vous serez capables de :
- diminuer votre anxiété
- améliorer votre respiration
- gérer votre stress, vos émotions,
- améliorer la qualité de votre sommeil
- appréhender plus sereinement votre périnatalité
- diminuer le stress au travail
- gérer vos douleurs
- renforcer la confiance en vous
- Retrouver l'estime de soi
Envie d'apprendre à se relaxer ?
